Ciência aponta que tirar férias pode ser essencial para manter saúde

Está complicado para conseguir uma folga no serviço ou na faculdade? Então, o mais indicado é que você se mexa para tirar um tempo e dar um descanso para seu corpo e a sua mente. E isso nem se refere a um capricho, mas, a uma questão de saúde.

Não é nenhuma preocupação exagerada. Afinal, os pesquisadores Universidade de Pitisburgo acompanharam um grupo de 12 mil homens entre os anos de 1992 e 2000. Todos faziam parte de um grupo com elevado risco de ter alguma enfermidade cardíaca. Quem não tinha o hábito de curtir uma folga, ao menos, uma vez no ano tinha 30% a mais de chance de morrer em função de um infarto. Além disso, a pesquisa ainda concluiu que essas pessoas estavam mais próximas da morte e registravam um índice de 20% maior de morrer por qualquer outra razão.

A melhora na saúde tem a ver com a sensação de alegria e tranqüilidade que as férias proporcionam. Na Holanda, cientistas verificaram as taxas de felicidade de 1,5 mil pessoas. Nesse grupo, cerca de mil tiravam folgas e, de fato, eram mais felizes… Porém, só até o final das suas férias. De qualquer maneira, já se transforma em um alivio para o corpo e o bastante para manter o animo nos meses seguintes.

Férias podem melhorar o seu rendimento no trabalho

Só que não é preciso se desesperar! Em 2006, a companhia de consultoria cientifica, Alertness Solutions, convidou 15 pessoas, que saiam de férias dos Estados Unidos para a Nova Zelândia, para participar de um estudo. Os participantes utilizaram um dispositivo eletrônico no pulso, que monitorou a qualidade do sono, 72 horas antes e 72 horas após a viagem. Após alguns dias de descanso, as pessoas conseguiram uma hora a mais de sono de qualidade. E o senso de reflexo melhorava até 80%. Quando retornavam a rotina normal, aqueles 60 minutos extras se transformam em apenas 20 minutos. Apesar disso, os momentos de sono profundo foram maiores do que antes da viagem.

Além disso, você vai trabalhar se sentindo muito melhor após uma folga. Foi o que aconteceu com os holandeses. O estudo apontou que após as viagens de férias, os trabalhadores tiveram uma melhoria no desempenho no trabalho de até 25%. E tem mais! Você vai ter até menos problemas com os seus colegas e reduzir as falhas nos instantes de raiva, de acordo com uma pesquisa da Families & Work Institute.

Enfim, curtir as férias é realmente algo maravilhoso. Só que se você ainda vai demorar a aproveitar alguns dias de folga, já pode começar a organizar os seus planos. Pois, as pesquisas também indicam que somente a ideia de programar a sua próxima viagem já oferece uma sensação de alegria por até dois meses.

Faça as malas e caia na estrada com seu monociclo elétrico!

Deu para sentir os benefícios que as férias podem trazer, não é? E quando estiver fazendo as malas não se esqueça de colocar o seu monociclo elétrico também. Afinal, você vai poder desfrutar de passeios ao ar livre, no asfalto, na areia da praia, no interior, nos parques e onde bem entender! Na companhia do seu Ninebot One, você poderá vivenciar experiências incríveis e tendo muito conforto e estilo! Conhecer uma cidade nova pode ser cansativo, mas, se torna muito mais cômodo e agradável sob uma única roda.

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